Zusätzliche Leistungen
Entspannungsverfahren
Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Edmund Jacobson ist ein in der Psychotherapie weit verbreitetes Entspannungsverfahren, bei dem bewusst einzelne Muskelgruppen nacheinander angespannt und wieder entspannt werden, um den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung wahrzunehmen und so körperliche Anspannung zu reduzieren.
In therapeutischen Settings wird PMR häufig bei Stress-, Angst- und Schlafstörungen, bei chronischen Schmerzen sowie zur allgemeinen Stressbewältigung eingesetzt und lässt sich gut in kognitive Verhaltenstherapien oder als Ergänzung zu anderen Entspannungsverfahren integrieren.
Regelmäßige Übung fördert die Körperwahrnehmung, vermindert vegetative Erregung und stärkt das Gefühl von Selbstwirksamkeit im Umgang mit Stress.
Tabakentwöhnung
Bei Ihrem Rauchstopp werden wir Ihr individuelles Rauchmuster und Auslöser ermitteln. Darauf aufbauend erarbeiten wir Bewältigungsstrategien und eine Rückfallprävention, ergänzt durch Motivationsförderung und gezielten Übungen zum Umgang mit Verlangen und Stress.
Auf Wunsch kann Akupunktur als unterstützende Maßnahme angeboten werden, um Entzugssymptome wie Unruhe oder starkes Verlangen zu lindern und die Entspannung zu fördern; wissenschaftlich sind die Befunde heterogen, doch viele Patientinnen und Patienten empfinden die Kombination als hilfreich. Ein integriertes Angebot aus Gesprächstherapie und optionaler Akupunktur erlaubt eine individuelle, ressourcenorientierte Betreuung und kann die Chancen auf einen nachhaltigen Rauchstopp zusätzlich unterstützen.
Akupunktur
Auf Wunsch kann Akupunktur als unterstützende Maßnahme bei Ihrem Rauchstopp angeboten werden, um Entzugssymptome wie Unruhe oder starkes Verlangen zu lindern und die Entspannung zu fördern; wissenschaftlich sind die Befunde heterogen, doch viele Patientinnen und Patienten empfinden die Kombination als hilfreich. Ein integriertes Angebot aus Gesprächstherapie und optionaler Akupunktur erlaubt eine individuelle, ressourcenorientierte Betreuung und kann die Chancen auf einen nachhaltigen Rauchstopp zusätzlich unterstützen.
Ernährungsmedizin
Körper und Psyche beeinflussen sich gegenseitig. Essverhalten, Ernährungsgewohnheiten und Stoffwechsel können mit dem seelischen Befinden zusammenhängen, etwa mit Stimmung, Antrieb, Schlaf oder Stressempfinden. Umgekehrt wirken psychische Belastungen oft auf das Essverhalten. Wo es fachlich sinnvoll ist, berücksichtige ich diese Zusammenhänge in der Therapie. So kann ein ganzheitliches Verständnis Ihrer Beschwerden entstehen, das den therapeutischen Prozess unterstützt.
Bitte beachten Sie: Eine eigenständige, individuelle ernährungsmedizinische Beratung oder Behandlung biete ich derzeit nicht an. Das ernährungsmedizinische Wissen ist Teil der psychotherapeutischen Behandlung und ersetzt keine gesonderte Ernährungsberatung.
Praxis für Psychotherapie
E-mail: info@psychotherapiepraxis-engelhardt.de
Anschrift: Hauptstraße 42a, 25469 Halstenbek
Herzlich Willkommen
Dr. Suse Engelhardt
Fachärztin für Allgemeinmedizin
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